Ball Head
Hollow inside, soft, large area acting, adattatu per a rilassazione di u gruppu musculu di u corpu, u massaggio in casa hè ancu una bona scelta.
Capu pianu
Massaggiate u gruppu musculare maiò pianu nantu à u spinu, hard texture, forte forza di feedback, adattatu per e persone chì anu una certa basa di fitness.
Bullet Head
U massaggio di u puntu, invece di u massaggio di i dita, agisce nantu à u locu di u puntu di u dulore, ùn ferma micca più di 15 seconde, a forza hè forte, hè megliu aduprà sottu a guida di l'autobus è altri prufessiunali.
Testa a forma di U
Hè pensatu per i musculi in i dui lati di a spina è u tendinu d'Achille di u vitellu, evitendu pusizioni sensittivi chì sò propensi à u periculu, è rilassendu l'usu di i musculi in i dui lati.
Prima di quessa, ci sò cinque manere di ricuperà rapidamente dopu un entrenamentu
① Riposatevi.
U tempu hè u megliu strumentu per ritruvà a vostra forza.U corpu umanu hà un grande prucessu di auto-riparazione, solu riposu è aspittà, è i vostri musculi lentamente diventanu più grande.Questu hè u modu più basicu per ritruvà a vostra forza.
② Stretching
Stretching ùn solu prumove u sonnu, prumove ancu a circulazione in tuttu u corpu!
③ Dieta adatta
Dopu chì l'eserciziu strenuous hà spentu assai energia, duvete rifornisce u vostru corpu per avè abbastanza energia per ricaricà, riparà i musculi, è preparate per u prossimu sfida. Avete da manghjà in 60 minuti di eserciziu strenuous, cumprese una bona proteina (cum'è a carne). ) è carbuidrati cumplessi (cum'è lenticchie è rossu marroni).
④ Supplement umidità
Perdi assai acqua durante l'esercitu.Duvete rimpiazzà durante l'eserciziu è dopu. Perchè l'acqua stimula u metabolismu è aiuta à u corpu à assorbe i nutrienti più veloce.
⑤ Massaggio
In più di fà vi sentu còmode, pò ancu fà vi rilassate cumplettamente è migliurà a circulazione di sangue.
Tempu di Postu: Dec-27-2021